Se o seu desejo é emagrecer você tem que estar consciente que apenas ir a uma academia, ou então fazer longas caminhadas, ou até mesmo fazer exercícios físicos em casa não irá resolver seu problema se você não controlar sua alimentação.
Abaixo preparamos uma tabela com o valor calórico dos líquidos, incluindo sucos, refrigerantes, cervejas, vinhos e muito mais.
Aprenda a usar a tabela:
Para você usar a tabela dos líquidos e fazer a dieta das calorias da melhora maneira possível, utilize a busca rápida, basta você escrever o que deseja no campo “Procurar na tabela:” e o resultado irá aparecer automaticamente.
Abaixo da tabela existe uma opção para continuar vendo a listagem com os resultados, é só clicar na seta para direita ou para a esquerda, ou se preferir pode escolher a opção de mostrar até 100 resultado no topo da tabela.
Tabela da dieta das calorias
| Produto | Quantidade | Kcal |
|---|---|---|
|
Água de coco verde
|
1 copo de 240 ml
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62
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| Café com açúcar |
1 xícara de 50 ml
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33
|
| Café sem açúcar |
1 xícara de 40 ml
|
3
|
| Caldo de cana |
1 copo de 240 ml
|
202
|
|
Suco de abacaxi natural |
1 copo de 240 ml
|
100
|
| Suco de acerola natural |
1 copo de 240 ml
|
36
|
| Suco de maçã natural |
1 copo de 240 ml
|
154
|
| Suco de manga natural |
1 copo de 240 ml
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109
|
| Suco de melão natural |
1 copo de 240 ml
|
60
|
| Suco de milho verde natural |
1 copo de 240 ml
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271
|
| Suco de morango natural |
1 copo de 240 ml
|
39
|
| Suco de pêssego natural |
1 copo de 240 ml
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77
|
| Suco de tomate fresco |
1 copo de 240 ml
|
27
|
| Aguardente |
½ copo – 120 ml
|
277
|
| Cerveja |
1 lata de 350 ml
|
147
|
| Cerveja light |
1 lata de 360 ml
|
148
|
| Champanhe |
1 taça de 125 ml
|
85
|
| Chope |
1 tulipa de 300 ml
|
180
|
| Uísque |
1 dose de 100 ml
|
240
|
| Vinho branco doce |
1 taça de 125 ml
|
178
|
| Vinho branco seco |
1 taça de 125 ml
|
107
|
| Vinho Rosé |
1 taça de 125 ml
|
93
|
| Vinho tinto seco |
1 taça de 125 ml
|
107
|
| Coca-Cola |
1 lata de 350 ml
|
137
|
| Coca-Cola Light |
1 lata de 350
|
1,5
|
| Fanta |
1 lata de 350 ml
|
189
|
| Fanta Diet |
1 lata de 350 ml
|
15
|
| Gatorate – todos os sabores |
1 frasco de 473 ml
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109
|
| Guaraná |
1 copo de 240 ml
|
75
|
| Guaraná diet |
1 lata de 350 ml
|
4
|
| Sport Drink limão |
2 colheres de sopa (20g)
|
51
|
| Sprite |
1 lata de 350 ml
|
115
|
| Sprite diet limão |
1 lata de 350 ml
|
5
|
| Produto | Quantidade | Kcal |
Se você não encontrou o resultado que gostaria, deixe seu comentário que iremos responder e acrescentar a tabela de valor calórico dos líquidos
tomando 1litro de cha branco durante o dia,tomando 1suco ou comendo 1fruta nos lanches e comendo muito pouco durante o dia e fazendo 1hora diaria de simulador de caminhada,sera que consigo perder 2kg por semana?
Oi amo o bem estar porque: e um programa que informa com clareza todos os assuntos abordados ,vcs estão de parabéns!!!
oi o progama esta de parabens
que pena q um horario q eu n posso asiste e pela amanha esso o rario eu est no trabalho.
Preciso muito emagrecer pelo menos 5 quilos,(66 kg -1,59cm) tenho acompanhado o Bem Estar, só que estou com dificuldades na questão de exercícios, pois tenho hérnia de disco na 5ª vértebra da lombar (tenho 6 vértebras). Gostaria muito de fazer Pilates, mas aqui onde moro (Iretama – Paraná), não tem academia. Fico assistindo as orientações e vendo o que posso fazer, e não perco o fantástico.
dicas pra emagrecer…
ei quero emagrecer????me ajudem….
Gostaria de saber quantas calorias podemos comer ao dia.
Preciso emagrecer 10 kg me ajudem!!