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Para perder barriga e ficar com barriga de tanquinho

Este é sem dúvida um assunto muito procurado na internet, porque todo mundo quer saber como perder barriga de uma maneira rápida...

Este é sem dúvida um assunto muito procurado na internet, porque todo mundo quer saber como perder barriga de uma maneira rápida e sem muito esforço, e não só perder barriga mais ficar com barriga de tanquinho.

É claro que sabemos que não existe uma fórmula mágica para emagrecer rápido. Mais esse não é o único problema quando se fala em perder barriga, muita gente pensa que fazer abdominais resolverá o problema e a verdade não é essa.

Segundo o Personal Carlos Klein a gordura deve ser “queimada” de forma geral, com exercícios que trabalham o seu corpo inteiro e gastam muita caloria.  Só depois de perder a gordura generalizada você deve fazer exercícios físicos localizados para perder barriga como abdominal  e alcançar sua sonhada barriga de tanquinho.

Um outro ponto importante é saber o seu percentual de gordura corporal, sabendo isso fica mais facil para acompanhar seus treinos e ver resultados.

Se você quer saber mais sobre seu percentual de gordura corporal veja este post:  Como medir gordura corporal.


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15 Comentários para Para perder barriga e ficar com barriga de tanquinho

  1. Samuel Moraes disse:

    O blog ta muito bom. Gostaria que você colocasse ao final de cada postagem uma maneira de tuitar um link para o post, ou enviar o post por email. Queria mandar suas mensagens para os amigos.

  2. [...] perder a barriga evite líquidos durante a refeição. Quando você bebe enquanto come, dilui os ácidos digestivos [...]

  3. auxiliadora disse:

    faço exercicio mais por motivo de ter doenças cronica como fibromialgia fico com muitas dores e tenho medo
    não consigo ser totalmente fiel aos exercicios

  4. [...] se o Ab Strech funciona temos que analisar qual a promessa milagrosa do produto. Na propaganda diz: Perca peso e conquiste o abdômen tanquinho, sentado em uma [...]

  5. Daniel Paulo disse:

    gosto de exercitar para manter porte a elegancia e uma boa posiçaão
    enviam-me videos e um link sobre execicios gerais
    para manter uma boas saude.

  6. Daniel Paulo disse:

    gosto muito estou preocupado

  7. [...] rapidamente do dia para a noite, mas com certeza hoje em dia existem muitas maneiras para você ficar com barriga de tanquinho, só que para isso você vai precisar de muito esforço e [...]

  8. [...] Chá verde para acelerar o metabolismo e perder barriga Além prevenir o câncer, o chá verde emagrece pois ajuda a queimar até 5% das calorias do corpo. O chá verde ajuda a combater a prisão de ventre, e regula as funções do intestino, muitas pessoas após fazer uma dieta com o chá dizem que os resultados são verdadeiros e que realmente ajuda a perder a barriga. [...]

  9. [...] Os exercícios são feitos com os joelhos sobre o aparelho e você usa a a gravidade para gerar um movimento abdominal, sem precisar forçar o pescoço e as costas, você queima a gordura localizada e constrói um abdômen de tanquinho. [...]

  10. [...] Perder barriga e ficar com barriga de tanquinho; [...]

  11. Leon Elias disse:

    Tenho duvidas em perder gorduras que não são muitas,mas que não permitem aparecer aquela famosa barriga de tanquinho.Tenho uma massa corporal boa mais estou com um pouquinho de barriga.Estou com 78 kg,minha duvida é se eu fizer esteira cinco vezes por semana no tempo de 30 min por dia,se vou estar perdendo massa corporal magra? Ou se é melhor estar fazendo só três vezes por semana com duração de 30 min?
    Obrigado.

  12. nathalia disse:

    gostaria de ver uma materia sobre como perde abariguinha em casa pois naum tenho tempo para ir a cademia

  13. Elisete disse:

    Minha massa corporal é boa, peso 65 kg. Minha altura é 1,62cm. Gostaria de perder 4 a 5 kg. Nao consigo parar de comer ou melhor diminuir as quantidades. O que faço? Quero tambem ficar com barriga tamquinho……faço academia duas vezes na semana,exercícios localizados. Obrigado.”..

  14. flávia galdino disse:

    oii,meus amiguinhos! que inveja branca, dessas barriguinha de tanquinho… eu tenho tanta preguiça de fzr abdominais que só de falar ja me dá uma preguiçinha!!!kkkk mas eu juro que ñ tenho preguiça de comer um big mec com batatas fritas e um belo suco…hum hum hum,

  15. [...] Perder barriga e ficar com barriga de tanquinho; [...]

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