O que é dieta dos pontos grátis?

Dieta dos pontos grátis

O que é dieta dos pontos?

A dieta dos pontos é uma forma de emagrecer sem precisar controlar  as calorias dos alimentos, você passa a controlar os pontos. Você pode comer qualquer coisa e cada ponto equivale a 3,6 calorias.

Para as mulheres a soma é de 300 pontos diários e os homens 400 pontos. A quantidade de pontos e a variedade são as principais características desta dieta que é grátis, e não precisa de nenhum produto ou alimento específico, você só deve fazer a dieta dos pontos junto com exercícios físicos para ter melhores resultados.

Como fazer a dieta dos pontos?

Na dieta dos pontos você pode comer de tudo, mas é necessário anotar o que está comendo para controlar o número de pontos ingeridos. O calculo diário pode ser diferente de pessoa para pessoa, porque depende do peso, idade, sexo e a quantidade e intensidade dos exercícios físicos que se faz.

No final do dia você deve calcular os pontos e conferir com a tabela dos pontos, lembrando que existem alimentos que não somam pontos como temperos e legumes.

Fazer a dieta dos pontos grátis é uma forma de emagrecer sem precisar de medicamentos ou suplementos caros, você só precisa de um caderno, uma caneta e a tabela dos pontos que é totalmente grátis.

Link para a tabela grátis: Veja a tabela dos pontos atualizada e grátis.