A Dieta low carb, é uma dieta de baixo carboidrato.
Direcionada a quem precisa emagrecer rápido e perder gordura.
Se corta o carboidrato e adiciona as proteÃnas.
ALIMENTOS RECOMENDADOS NA DIETA LOW CARB: Todas as verduras e legumes, carnes magras como frango e peixe (em especial salmão e sardinha, ricos em ômega 3), leite desnatado, queijos amarelos, nozes e castanhas (com moderação), algumas frutas (goiaba, mamão, damasco, manga, maçã e laranja).
ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS NA DIETA LOW CARB: Arroz, milho, pipoca, pão francês e de fôrma, torrada, bolo, macarrão e demais derivados da farinha branca, leite integral, açúcar, doce industrializado e caseiro e refrigerante.
CONTRA-INDICAÇÕES: Para quem tem insuficiência renal ou hepática, porque nesses casos a ingestão de proteÃna sobrecarrega os rins e o fÃgado.
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Se você já fez ou está fazendo essa dieta Low Carb, conte para nós qual foi o resultado!
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Bem ,tenho 11 anos e estou na puberdade ,
e não consigo parar de comer , passo pelo armário e não consigo ficar sem comer nada, não quero ingordar mais dizem que não posso fazer academia porque faz mau a meu corpo ,
quero fazer uma dieta especial para meu tamanho eu fasso futebol com execÃcio mais sei que o futebol sozinho não vai ajudar. Qual é a melhor dieta par eu fazer ?
meu nome é eliane tenho 39 anos, tenho dois filhos uma de 18 anos outro de 6 na minha segunda gravidez aos 34 anos tive problemas foi uma gravidez de risco , meu filho nasceu de 6 meses, tive que tomar muito corticoides para amadurecer o pulmao do bebe,entao engodei 10 quilos em 2 meses, aos 36 anos deselvovi uma menopausa precoce e ai engordei mais ainda estou com 78 kilos tenho 1.60 minha auto estima la em baixo .preciso de uma dieta